Kijki Nordic Walking

[Kamilka]

Witam, od niedawna spaceruję z wywaliłam niepotrzebny link - Patrycja11. Wiele osób podchodzi do tej dyscypliny dość sceptycznie, a ja chciałabym powiedzieć wam, że to świetny sposób na poprawienie kondycji i zrzucenie zbędnych kilogramów po ciąży. Wiadomo trzeba włączyć do tego zdrową dietę ale pomaga Zaczyna się wiosna bierzmy więc kijki w dłonie i w drogę

[Karolina1907]

Wiele osób podchodzi do tej dyscypliny dość sceptycznie

ja teź kiedys do nich tak podchodziłam
Przed weselem Mojej siostry od marca do czerwca chodząc na kije zrzuciłam, bez żadnego wysiłku 10 kg.
Dla Mnie kije to relaks, uwielbiam je i chodzę jak tylko mogę

[Tasia]

Sama zaczynam się zastanawiać czy nie zakupić sobie takich kijków.... Zauważyłam,że mam jedak trochę za dużo zbędnych kilogramów... Myślicie, że można uprawiać nordic walking teraz zimą? Czy jednak nie jest to dobra pora? Jak się ubrać aby się nie zgrzać?

[Fuente]

Tasia, a dlaczego nie można zimą? Ubrałabym się podobnie jak do szybkiego marszu Na pewno nie tak jak do biegu bo jednak nordic nie jest tak dynamiczny
Swego czasu troche chodziłam z kijkami ale absolutnie mnie to nie kręci... Zbyt monotonnie, za wolno. Zdecydowanie bardziej pasuje mi bieganie, niestety po kontuzji kostki z ubiegłego roku nie jestem w stanie wrócić do biegania... Może za rok sie uda.
Powodzenia z nordic

[Blue]

Tasia-ja rok temu zimą właśnie z kijami chodziłam,bo nie jeżdżę na nartach,a coś chciałam ruchowo podziałać.A tak to latem w lesie na działce,bo u nas na osiedlu raczej seniorzy z kijami chodzą,ogólnie wolę w plenerze niż po twardym chodniku/asfalcie.W każdym razie ja byłam ubrana normalnie zimą-w kurtkę sportową,ale nie jakąś specjalistyczną.Kije też mam zwyczajne,teleskopowe aby właśnie na wyjazdy dobrze się pakowały.Jesli chcesz podejść do tematu profesjonalnie (sprzęt,ubiór itp) to poszperaj w necie lub na you tube,na pewno znajdziesz odpowiedzi.

[Tasia]

No własnie muszę się zorientować w zakresie bielizny oraz ciuszków . Mam fajną ścieżkę obok swojego miejsca zamieszkania, tak wiec już wiem w sumie gdzie bym chodzila W lecie biegałam, ale teraz chciałabym spróbować kijków.

[monia25]

Polcam ponieważ nie ejst to tak męcze jak bieganie. A wymusza aktywność praktycznie wszystkich grup mięśni tak wiec jest bardzo polecane jeśli chodzi o jesienny oraz zimowy sport. W zasadzie to nie ma przeciwwskazań jeśli chodzi o temperaturę.
Warto jest po prostu dobrać sobie odpowienią bieliznę termoaktywną:
http://sklepgwinner.pl/blog/jak-dobrac- ... moaktywna/

[Blue]

Fajnie,ze mamy taki temat.Pierwsze kijki sprzed lat miałam,jak się okazało,nie do NW a trekkingowe.Prawidłowe kije do NW muszą mieć rękawiczkę i ostry grot na końcu.Przy prawidłowej technice NW nie polecany jest asfalt (wtedy na grot zakłada się gumowy "bucik").Grot powinien być wbijany w ziemię/piach stąd dobrze chodzi się np w lesie,na plazy,po parku (ścieżką wydeptaną a nie asfaltową).
Od siebie polecam kije Fizan-przetestowane,trochę kilometrów juz ze mną przeszły.Jeszcze torbę/futerał muszę sobie kupić.

[Fijołkowa Mama]

Odświeżam wątek, nie tyle samych kijków, ale nordic walking.
Blue, chodzisz jeszcze?
Ja maszeruję od 1,5 miesiąca, najpierw sama, teraz w grupie kijkowej.
Jakieś rady na sezon jesienno-zimowy? Jakie buty, softshell? Czołówkę mam, bo chodzimy wieczorami jak jest już ciemno.
Ogólnie bardzo mi się podoba taka aktywność i atmosfera w grupie.

[Blue]

Fijołkowa-oj już z póltora roku nie chodzę,ostatnio przed ablacją.Po ablacji wkroczył taniec i latanie po mieśvcie z aparatem.Kochana ja mam wszystko z decathlonu bo tam.mamy.punkty z pracy a w sumie z wiekszosci rzeczy jestem zadowolona.Jak.okres jesien zima to ważne są odblaski-choćby na kurtce (lub doczepiane osobno).Jak najbardziej softshell,buty rowniez bralam z decathlonu i biorę nadal (pod wycieczki.i sporty).Czołówka tez,wiadomo dla bezpieczeństwa.To o ktorej godzinie chodzicie ze juz z czołówkami?Tez bardzo NW lubiłam,mam nawet powieszony na ścianie wieszak ze wszystkimi.medalami z marszów i zawodów.Piękne czasy,ale ja struś pędziwiatr i szybko zmieniam zainteresowania.Kijki.mam.nadal i z pewnością kiedyś wrócę do tego.Benefit sportów outdoor-widziałam wszystkie 4 pory roku w.lesie na co.nigdy wczesniej szczegolnej uwagi nie zwracalam.

[Fijołkowa Mama]

Blue, chodzimy w niedzielne poranki i w środy od 18.30, chodzimy po lesie, więc bez czołówki się nie obędzie. Póki co chodzę w lekkim softshellu i koszulce z krotkim lub długim rekawem (np.dzisiaj) ale trochę mi w tym za ciepło. Muszę się rozejrzeć na jakąś odzieżą termiczną bo takiej nawet nie mam.
Buty kupiłam do biegania w terenie i póki co bardzo dobrze mi się sprawdzają.
Sam NW to jest coś dla mnie,.kondycja się poprawia,.sylwetka lepiej wygląda,.waga kilka kg w dół a grupa przefantastyczna. Będę marszerowała nadal

[Blue]

Fijołkowa-bardzo Ci kibicuję,będziesz wspomnieniem miłych chwil do których pewnie kiedyś wrócę.Termiczną bieliznę tez kupowałam.w.decathlonie-1 komplet Wedze a drugi na Spaio.

[Fijołkowa Mama]

Blue, dziękuję